Wandelen met je blote voeten door gras, modder, water en zand geeft een heel ander gevoel dan lopen op schoenen. In Overijssel zijn er meerdere plekken waar je dit kunt ervaren. Een blotevoetenpad is een speciaal pad dat gemaakt is om zonder schoenen te bewandelen. Je voelt direct wat er onder je voeten ligt. Dat maakt zo’n wandeling niet alleen leuk, maar ook leerzaam. Je wordt je bewust van je lichaam, je zintuigen en de natuur om je heen.
Wat is een blotevoetenpad precies
Een blotevoetenpad is een route in de buitenlucht die je zonder schoenen loopt. Het pad bestaat uit verschillende soorten ondergrond. Denk aan boomschors, kiezels, klei, zand of gras. Soms loop je ook door ondiep water of over houten balken. Het idee is dat je voeten allerlei prikkels krijgen en je zo op een andere manier met de natuur in contact komt. Kinderen vinden het vaak spannend en grappig. Volwassenen vinden het juist rustgevend en ontspannend.
De mooiste locaties in Overijssel
In Overijssel zijn er meerdere blotevoetenpaden waar je terechtkunt. In het Reestdal ligt bijvoorbeeld het bekende pad bij natuurgebied De Wheem. Daar loop je tussen weilanden, door het bos en over modderige paden. In Hardenberg kun je naar het Avonturenpad bij de Oldemeijer. Daar is het pad speciaal gemaakt voor gezinnen. Ook Hof van Twello is populair. Dit pad is wat langer en loopt door een natuurlijke tuin met veel verschillende ondergronden. Je ervaart er steeds iets nieuws onder je voeten.
Waarom is lopen op blote voeten goed voor je
Lopen op blote voeten is goed voor je lijf. Je voeten worden sterker doordat je meer spieren gebruikt. Ook loop je anders dan op schoenen. Daardoor worden je knieën en rug minder belast. Je merkt ook dat je langzamer gaat lopen en beter let op waar je je voeten neerzet. Dat zorgt voor meer rust in je hoofd. Veel mensen vinden het fijn om weer even contact te voelen met de natuur. Zeker als je veel binnen zit of werkt, is zo’n wandeling een fijne afwisseling.
Waar moet je op letten tijdens het lopen
Voordat je aan een blotevoetenpad begint, is het slim om je sokken en schoenen op een droge plek achter te laten. Vaak zijn daar speciale kisten of kluisjes voor. Neem eventueel een handdoek mee om je voeten na afloop schoon te maken. Sommige stukken van het pad zijn nat of glibberig. Loop dus rustig en kijk goed waar je loopt. Doe het samen met iemand als je dat fijner vindt. En als je een wondje of gevoelige voeten hebt, kun je beter een andere dag gaan.
Een leuke activiteit voor jong en oud
Of je nu met vrienden, kinderen of alleen gaat, een blotevoetenpad past bij iedereen. Het is een leuke manier om buiten te zijn, zonder dat je ver hoeft te reizen. Kinderen vinden het vaak een avontuur om met hun voeten in de modder te stappen of over keien te lopen. Volwassenen merken dat ze beter ontspannen als ze op blote voeten lopen. Na afloop kun je vaak nog even iets drinken op het terras of picknicken in het gras. Zo maak je er een complete dag van, midden in de natuur van Overijssel.
